인터벌 211004

210909에 뛰고 근 한달만에 뛰었다.

10초 15초 15초 15초 전력으로 뛰었다. 중간에는 3분 조금 중강도로 달리고. 마지막에는 뛰다가 중간에 시계를 보며 안끝나나라는 생각을 했다. 그만큼 의지력이 약해졌다는 거겠지. 체력도 떨어지고.

정리운동을 안했다.

헬스장 다니기 시작하면 일주일에 1, 2회씩 해주는 게 좋겠다.

확실히 스트레스 받고 있었는데 간만에 몸을 움직이고 한계까지 몰아붙이니 살아있다는 느낌을 받았다.

밤에 잠도 잘왔다. 인터벌은 사랑이다.